Närvaroövningar
Att stanna upp ett tag kan vara svårt. Men det är viktigt för vårt välmående att inte bara vara på väg. Vi har satt samman tre närvaroövningar som du kan lyssna på för att komma ner i varv.
Lyssna på vår närvaroövning om mönster vid den gröna slingan.
Lyssna på vår närvaroövning om återhämtning längs den blå slingan.
Lyssna på en längre närvaroövning medan du går. Övningen är tidssatt för att passa den gula eller blå slingan men kan användas oavsett var du tar din promenad.
Lyssna på en närvaroövning om träd vid den oranga slinga.