Närvaroövningar
Att stanna upp ett tag kan vara svårt. Men det är viktigt för vårt välmående att inte bara vara på väg. Vi har satt samman tre närvaroövningar som du kan lyssna på för att komma ner i varv.
Närvaroövning lilla avenboksdungen
Närvaroövningen vid lilla avenboksdungen är skriven för en speciell plats på Högsbo sjukhusområde, men går atta göra var som helst i naturen. Övningen handlar om återhämtning och närvaro där du stannar upp och tar in en plats med ett sinne i taget. (cirka 3 minuter)
Lyssna på vår närvaroövning vid lilla avenboksdungen (wav)
Närvaroövning vid konstverk
Närvaroövningen är skapad för att lyssna på när du befinner dig vid konstverket Herbarium for Lægevidenskaben (Herbarium för medicinsk vetenskap) av Anja Margrethe Bache på Högsbo sjukhusområde.
Närvaroövning om att lyssna inåt
Närvaroövningen går atta göra var som helst i naturen. Övningen handlar om att lyssna inåt och på naturen.
Lyssna på vår närvaroövning om att lyssna inåt och på naturen (wav)